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겨울철 피부에 좋은 식품은? 더밸런스에서 5가지를 알려드립니다~
더밸런스한의원
2019-06-03 10:46:40


 

안녕하세요~ 더밸런스한의원이에요

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몇일 전부터 온도차가 심하더니 새벽되면 꽤나 쌀쌀해 졌습니다.

특히 오늘 새벽은 영하로 떨어지는 곳이 있다고 하니 건강 유의하셔야 합니다.

 

점점 추워지는 날씨속에 난방기를 사용하거나, 히터를 사용하게 되면 실내가 건조하고 많이 답답해 지는데요.

우리의 피부 건강을 해치는 주요 원인중에 하나 입니다.

 

그래서 오늘은 겨울철에 건조하고 거칠거칠해질 수 있는 피부를 예방 할 수 있는 식품에 대해

더밸런스에서 자세히 알려 드리려고 합니다 ^^

 

 



 
 
 
 

 

 



첫번째, 꿀

 

꿀에는 피부 저항력, 탄력을 좌우하는 콜라겐 케라틴의 주 성분인 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.

꿀의 당 성분이 각질 제거와 피부 보호막을 형성하는데 좋으며 노화 방지 효과도 있습니다 (항산화제)



 



 
 
 
 

 

 



두번째, 코코넛

 

코코넛은 몸에 좋은 지방이 풍부하기 때문에 윤기 나는 피부를 만들어 주는데요.

코코넛과 같은 저지방 식품의 특징은 다양한 영양소를 공급하고 피부를 촉촉하게 만드는데 있습니다.

향균과 항진 속성으로 여드름 방지 효과는 덤!



 

 



 
 
 
 

 

 

 

 



세번째, 올리브

 

이 올리브에는 몸에 좋은 지방이 풍부합니다. 올리브는 피부에 안티에이징 작용을 하는 불포화지방을 공급해주는데요

또한 건조한 피부를 자연스럽게 치료해주는 '비타민 E'성분이 많이 함유되어 있습니다. 올리브를 먹을 때 퀴노아, 케일 등

같이 추가적으로 섭취하게 되면 단백질과 섬유소를 보충할 수 있습니다!

 



 

 

 



 
 
 
 

 

 

 



네번째, 아보카도

 

아보카도는 칼륨과 비타민B, 비타민E, 단백질 등을 함유하고 있어 피부에 최고의 식품으로 꼽히기도 합니다.

특히 피부를 윤택하게 해줄 뿐만아니라 손상되는것도 막아주는데요. 깨끗하고 젊은 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.



 

 

 

 

 



 
 
 
 

 

 



다섯번째, 고구마

 

고구마는 비타민A가 풍부하며 몸에서 습기가 빠지는 것을 방지합니다. 윤택있고 건강한 피부를 만들어주어 피부 손상도

방지해 주는 역할을 합니다. 고구마에 들어있는 비타민C는 피부 내 면역 작용을 증진하여 감염성 질환에 대한

저항력을 높여줍니다. 또한 피부 노화 방지 효과도 있다는 점!

 



 

 

 



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건조한 날씨가 다가올수록 피부에 도움이 되는 음식으로

피부 미인 되시길 바랍니다 ^^



 





균형 [均衡]

몸의 균형을 회복하는 것,
건강의 첫걸음입니다.

더밸런스한의원은 환자 한분 한분의 몸 상태에 맞는 한약과 한방치료법으로
건강한 몸을 회복시켜드리기 위해 항상 최선을 다해 노력해 나가겠습니다.

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