Online Counselling

더밸런스한의원 [均衡]

치료과정에서 환자와 의료진과의 소통이 가장 핵심입니다.
열린 마음과 진심으로 먼저 다가가는 더밸런스한의원입니다.

더밸런스한의원 [均衡]

건강칼럼

게시글 검색
암을 이기는 건강한 생활습관, 체온 높이기
더밸런스한의원
2019-07-15 10:56:51


안녕하세요 ~ 여러분의 건강 정보를 책임지고 있는 더 밸런스 한의원입니다.

비도 자주 오고 추운 날씨가 계속되는 요즘인데요,

모두들 건강 잘 챙기고 계시나요?

linepower_01-7

오늘은 언제 어디서 찾아올지 모르는 무서운 질병, 암에 대해서 알아볼 텐데요

주위에서 많이 듣는 용어지만 암이 어떻게 생기는지, 예방법은 어떤 게 있는지 모르는 경우가 많습니다.

이번 시간은 더 밸런스 한의원과 함께 암이 어떻게 생겨나는지에 대한 원인과

일상생활 속에서 이 암을 막기 위해 면역력을 높이는 방법을 알아보겠습니다.

여러분들은 암이 어떻게 생기는지 아시나요?

우리 몸은 수많은 세포들로 구성되어 있고 그 세포들은

끊임없이 생성, 분열, 소멸의 과정을 되풀이하게 됩니다.

그런데 세포분열 과정에서 정상세포의 DNA가 복제될 때 잘못 복제되는 경우가 있는데

이때 돌연변이 세포가 만들어집니다.

그리고 이렇게 만들어진 돌연변이 세포가 가만히 있지 않고

계속적으로 증식하여 무한증식의 형태를 거쳐 덩어리의 형태로 나타나게 되는데

이것을 '암'이라고 합니다.

linesoft_01-23

 

이러한 암에 걸리게 되면 보통적으로 체온이 낮아진다는 공통점을 가지고 있는데

체온이 낮아지게 되면 모든 세포와 효소들이 활발하게 활동하지 못하게 되고

그 결과로 면역력이 떨어지기 때문에 암이 더 쉽게 생겨납니다.

그렇기 때문에 더 밸런스 한의원은 일상생활에서 체온을 유지하는 게 중요하다고 생각하는데요,

 

이러한 체온을 올리기 위한 방법으로는 운동으로 근육을 만드는 것인데,

바쁜 일상 속에서 운동하기란 쉽지 않죠,

오늘은 더 밸런스 한의원에서

운동 말고도 일상생활 속에서 여러분들이 조금씩 실천할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

더 밸런스 한의원이 추천하는 여섯 가지 체온을 높이는 습관!

더 밸런스 한의원이 추천하는 첫 번째 습관, 따뜻한 물을 많이 마시기.

아침에 일어나자마자 찬물을 드시는 분들이 많은데요,

찬물보다는 아침 공복에 따뜻한 물을 한 컵 마시게 되면

내장 기관이 따뜻하게 유지되어 체온 유지에 좋습니다.

더 밸런스 한의원에서는 아침 시간뿐만 아니라

낮 동안에도 수시로 미지근한 물을 마셔주는 것을 추천드립니다.

 

더 밸런스 한의원이 추천하는 두 번째 습관, 족욕이나 전신 목욕으로 몸 따뜻하게 하기.

사람의 손과 발 귀가 따뜻해지면 체온이 올라가는 건 다들 잘 알고 계실 텐데요,

족욕은 온몸의 체온을 천천히 올려주면서 발 저림 증상까지 완화시켜 주니 1석 2조입니다.

족욕이나 전신 목욕을 하기 전에 앞서 말씀드린 따뜻한 물을 한 컵 마셔주게 되면

몸을 빨리 데우는 데 도움이 됩니다.

주의점은 물의 온도가 너무 높거나 너무 오랜 시간 발을 담그게 되면

몸에 땀이 많이 나서 지치게 되니까 적절한 온도와 시간을 지키는 것이 좋습니다.

더 밸런스 한의원에서 추천드리는 시간과 적정온도는

15~20분 정도 ​40도 정도의 물 온도입니다.

 

 

더 밸런스 한의원이 추천하는 세 번째 습관, 장갑과 양말, 목도리, 내복 등을 껴입어 체온 유지시켜 주기

요즘 비도 많이 오고 날씨가 추워지고 있는데요, 이럴 때일수록

양말은 꼭 빼먹지 말고 항상 신고 다니시고 잠잘 때도 수면 양말을 신으시는 걸 추천드립니다.

물론 여름철에도 강한 냉방은 피하고 냉기가 직접 피부에 닿지 않도록 겉옷을 휴대하고 다니시는 게 좋습니다.

​기온이 떨어지는 가을 환절기부터는 내복과 장갑을 꼭 챙기세요!

 

더 밸런스 한의원이 추천하는 네 번째 습관, 온열기구 활용하기

보통 잠을 자는 동안 몸의 온도가 낮아지게 되는데요

앞서 말씀드린 수면양말과 함께 온열기 구인 온열 매트를 깔아 따뜻한 상태에서 잠을 주무시는 걸 추천드립니다.

또 집에서 TV를 보거나 쉴 때는 통증이 있는 부위에 온열 돌이나 핫팩을 데워 배에 대거나 찜질하는 것도 매우 좋습니다. ​

 

더 밸런스 한의원이 추천하는 다섯 번째 습관, 가벼운 마사지하기

환자들은 날씨가 추워지면 림프 순환이 저조하여 림프 부종이 심해질 수도 있고 손발 저림이 쉽게 나타날 수 있습니다,

그렇기 때문에 림프의 순환을 도울 수 있는 가벼운 마사지를 받으면 좋습니다.

그러나 림프절을 절제한 유방암 환자분들은 주의하셔야 하는 게

강력한 압력이 가해지는 경락 마사지나 스포츠 마사지는 주의하셔야 하고

암 환자를 다루어 본 경험 있는 전문가를 찾아 마사지하는 걸 추천드립니다.

 

더 밸런스 한의원이 추천하는 여섯 번째 습관, 마음이 긴장하지 않도록 여유로운 생활하기

요즘 바쁜 일상 속에서 긴장할 일이 많으실 텐데요,

시간에 쫓겨 서두를 때나, 화가 날 때, 불안한 생각이 들 때,

긴장할 때엔 어김없이 손발이 차가워지는 것이 느껴질 겁니다

​이럴 때는 몸을 따뜻하게 해도 손발이 금방 데워지지 않기 때문에

평소에 항상 마음에 여유를 갖는 것이 중요합니다.

쉽지 않겠지만 시간을 꼭 지켜야 하는 일이라면 미리 출발하여 마음의 여유를 가지게 하고,

화가 나거나 불안한 생각이 들 때는 심호흡을 하면서 스스로를 다독여 주세요.

걱정할 일도 아닌 것에 불안해하고 있구나라고 생각을 가지면

마음이 점차 안정되는 것을 느끼시게 될 겁니다.

다른 습관보다 마음의 여유를 가지시는 게 가장 중요합니다!

몸을 항상 따뜻하게 하는 노력을 통해

체온을 올리는 습관을 꾸준히 유지하시면 면역기능이 올라가니

다른 것보다 꾸준하시는 것만 유의해 주시기 바랍니다.

체온이 떨어지면 몸의 면역 기능이 떨어진다는 사실을 명심하고

최대한 체온을 올리려고 노력하시길 바랍니다.

 

오늘은 더 밸런스 한의원과 함께 암을 이기는 건강한 생활,

체온을 높이는 생활을 알아보았는데요,

겨울철일수록 운동도 열심히 하고 더 밸런스 한의원에서 추천드리는

암을 이기는 소소한 생활습관을 조금씩 유지시키면서

건강한 생활을 하시기 바랍니다.

다음에는 더 유용한 정보로 돌아오는 더밸런스 한의원이 되겠습니다

모두 오늘 하루도 잘 마무리하시고 겨울철 감기 조심하길 바랍니다!!

linesoft_01-12


균형 [均衡]

몸의 균형을 회복하는 것,
건강의 첫걸음입니다.

더밸런스한의원은 환자 한분 한분의 몸 상태에 맞는 한약과 한방치료법으로
건강한 몸을 회복시켜드리기 위해 항상 최선을 다해 노력해 나가겠습니다.

대표원장

온라인 상담

답변 제목 작성자
답변대기중 문의드립니다 . 취**
답변완료 다이어트 안**
답변완료 휴가 언제에요? 김**
답변완료 다이어트 성**
답변완료 추나되나요? 이**
답변완료 오른쪽 무릎 통증 김**
답변완료 다이어트 김**
답변완료 다이어트 이**
답변완료 자궁쪽으로 치료한약 문의드립니다 박**
답변완료 다이어트 설**

비용 상담

상담을 원하시는 항목을 선택하신 뒤, 아래사항을
입력해주시면 이메일과 문자로 비용안내를 도와드립니다.

상담분야
이름
연락처
  • 자세히보기

개인정보 수집 및 이용에 대한 안내

닫기