두 번째, 사과도 간을 지키는 식품이랍니다.

사과에 펙틴이라는 성분이 풍부한데 소화과정에서 생기는 독소를 배출하고 몸 구석구석 깨끗하게 하는데 중요합니다.

사과를 먹게 되면 간이 해독작용을 하며 처리해야 될 독소의 양이 줄어들어 부담이 줄어들게 됩니다~

셋, 네 번째, 레몬과 라임!

레몬과 라임은 비타민 C가 풍부한 식품인데요. 비타민C는 몸속에서 독소들이 물에 잘 녹을 수 있게 돕습니다.

매일 아침에 레몬이나 라임의 즙을 주스로 섭취하게 되면 간 활성화에 큰 도움이 된답니다~

다섯 번째, 대체 곡물또한 간을 지키는 5가지 식품입니다.

체중 감량을 위해 곡물류를 끊어야 한다는 사실은 다이어터들은 익히 알고 있는 내용인데요.

탄수화물이 적고 단백질이 풍부한 메밀, 수수, 퀴노아 등이 대체 곡물로 불립니다~

대부분 담배와 술이 몸에 가장 해롭다고 생각하지만

섭취하면서 우리 몸에 들어오는 독소, 유해 성분은 우리가 생각하는 것보다 많습니다.

특히, 미세먼지는 사계절 내내 건강을 매우 위협하는 요소인데요.

호흡을 통해 폐 속 깊숙이 침투하기 때문에 어디서든 주의해야 될 필요성이 있습니다.

생활 독소로부터 건강을 지키기 위해서는"간"의 역할이 무척 중요합니다~